Filme

Mami in Not / Hexspruch mit Folgen

Mami in Not" Bibi darf ihre Mutter zu einem Hexenkongress auf eine Insel begleiten. Dort wird beschlossen, dass Bibis Mutter die böse Hexe Malicia beobachte soll. Aber Barbara Blocksberg hat ihre Hexenkugel bei einem Flug über dem Meer verloren und Malicia gelingt es, die Kugel in ihren Besitz zu bringen. Nun muss Bibi ihrer Mutter helfen. "Hexenspruch mit Folgen" Mit einem missglückten Hexspruch hext Bibi ihren Vater vom Frühstückstisch weg. Barbara kann ihn mit der Hexenkugel nicht aufspüren. Erst die alte Mania findet heraus, dass er in einem Hexenring auf einer Südseeinsel gefangen ist. Nur gemeinsam mit Oma Grete und den Thunderstorms kann Bibi ihren Vater wieder zurückhexen!

Qi-Gong

Bibi Blocksberg - verliebt sich / Im Orient

Bibi Blocksberg verliebt sich -Buch: David Andersen, nach Elfie Donnelly, Regie: Karsten Kiilerich & Søren Lyshøj -Bibi hat sich total verliebt! Wie es dazu kam, ist eine tolle Geschichte: Als Bibi im Matheunterricht von Frau Müller-Riebensehl sitzt, klopft es an der Tür. Es ist Joachim, ein neuer Schüler, der seine Klasse sucht. Bibi findet ihn so richtig süß. Doch er ist 2 Jahre älter, behandelt sie wie ein kleines Kind und will von ihr nichts wissen. Bibi hat wie immer jede Menge verrückter Ideen, wie sie Joachim von ihrer Liebe überzeugen will. Ob da ein Liebeshexspruch hilft? - -Bibi Blocksberg im Orient -Buch: Christian Matzerath & Ulli Herzog, Regie: Royce Ramos -Wegen der ständig steigenden Benzinpreise reist der Bürgermeister von Neustadt in das Ölland Labu-Dabu, um mit dem Sultan über eine direkte Pipeline zu verhandeln. Bibi und Karla Kolumna, die rasende Reporterin, sind natürlich mit dabei. Bibi hext als Gastgeschenk auch gleich einen fliegenden Teppich und der Sultan verliebt sich...

5 Tiere Qi-Gong

Qi-Gong ist eine spezielle Heilgymnastik aus China, die mehrere tausend Jahre alt ist. Sie ist Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin, TCM, und beruht auf der Lehre der 5 Elemente. Durch das Praktizieren von Qi-Gong wird der Energiefluss in den Meridianen aktiviert, das Lebens-Qi gestärkt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im Körper reguliert. So können chronische Krankheiten geheilt und ein langes Leben erreicht werden. Qi-Gong ist auch eine "Methode zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte" und stärkt das Immunsystem. "Fünf Tiere Spiele" oder "Fünf Tiere Qi-Gong" ist eine der bekanntesten Qi-Gong Formen in China. Vor rund 1800 Jahren in der Han Dynastie, hat der ehemalige TCM Großmeister Hua Tuo dieses Qi-Gong erarbeitet. Es imitiert die Bewegung von fünf verschiedenen Tieren in der Natur: den Tiger, den Hirsch, den Bären, den Affen sowie den Kranich. Das "Fünf Tiere Qi-Gong" ist das erste systematische, medizinische Qi-Gong in China und dort weit verbreitet. ;

Bibi und Tina: Die Wildpferde / Der verhexte Sattel

Die Wildpferde:<br />Bibi und Tina fahren nach Ungarn um für Graf Falko von Falkenstein von dort zwölf Pferde abzuholen. Eine endlos weite Landschaft erwartet die bieden Freundinnen, rassige Wildpferde und der junge Pferdehirte Mikosch, in den Bibi sich verliebt. Auch Mikoschs Pferd Baboschko soll mit nach Falkenstein. Doch Mikosch will sich nicht von seinem treuen Freujnd trennen. Als blinder Passagier begleitet er Bibi und Tina nach Falkenstein. Bleibt er bei seinen neuen Freunden? Oder kehrt er mit seinem Wildpferd in die Puszta zurück?<br /><br />Der verhexte Sattel:<br />Bibi hat schon lange kein Wettreiten mehr gegen Tina gewonnen. Die beiden finden auch den Grund dafür heraus. Sabrinas Sattel ist kaputt und schmerzt. Gut dass Trödler Hannes gerade auf den Martinshof kommt und einen altern Sattel dabei hat, der von einem berühmten Meister gefertigt worden ist. Dieser Sattel passt Sabrina wie angegossen. Doch dann kauft Graf Falko von Falkenstein Frau Martin den Sattel ab. Bibi und Tina...

Yoga mit Ralf Bauer

YOGA - ENERGIE UND ENTSPANNUNG Auf einem atemberaubenden Felsplateau an der Traumküste Sardiniens produziert, bietet diese DVD ein umfangreiches Yoga-Übungsprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. Unter der Anleitung der erfahrenen Yoga-Expertinnen Claudia Suermann (BDY) und Gabriela Bozic (Jivamukti München) führt Sie der Schauspieler Ralf Bauer, der selbst seit Jahren aktiv Yoga betreibt, persönlich durch das Programm und erläutert jeden Übungsablauf ausführlich. Die gezeigten Übungen basieren auf dem traditionellen indischen Hatha-Yoga, das gesundheitliche Aspekte über Leistungsdenken stellt. Regelmäßiges Yoga trainiert auf sanfte Art den gesamten Bewegungsapparat und hilft, die eigenen Energien gezielter zu nutzen und Körper und Geist in gesunde Balance zu bringen - unabhängig von Fitnessgrad oder Geschlecht des Praktizierenden. Das Programm auf dieser DVD ist in vier Übungseinheiten mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad unterteilt, wobei jede der insgesamt achtzehn Übungen einzeln anwählbar...

Tantra Massage - Die sinnliche Berührung

Tantra ist eine jahrtausendealte Philosophie aus Indien zur Erweiterung der sexuellen und sinnhaften Erfahrungen von Menschen. Die Tantra-Massage ist eine wunderschöne Ausprägung von Tantra - perfekt angepasst an die wesentlichen Bedürfnisse von Menschen: Berührung, Nähe und Kontakt. Lernen Sie Schritt für Schritt die einzelnen Massagetechniken und schenken Sie damit Wohlbefinden und tief greifende Sinnlichkeit. Während des Films und im Bonusteil erfahren Sie mehr über die Hintergründe der tantrischen Philosophie. ;

Fit for Fun: Bauch Weg!

Ein schlanker, sexy Bauch, eine schmale, straffe Taille: Dieses "Bauch weg"-Power Kombi-Paket beinhaltet alles, was man dazu braucht! Über 70 Minuten umfangreiche, wirkungsvolle Workouts. Dabei werden verschiedene Levels und Intensitätsgrade gezeigt - ideal für Einsteiger und Ambitionierte. Spritzige Cardio-Programme zur Steigerung der Fettverbrennung + Stretching-Teil, um Muskelverkürzungen vorzubeugen und den Körper geschmeidig zu machen. Ein einzigartiges, 24-seitiges Begleitheft mit dem detaillierten fit & gesund 4-Wochen-Plan: Mit Einkaufsliste, ausführlichen Ernährungstipps und tollem Fitness-Konzept. So schaffen auch Einsteiger den Umstieg - ganz ohne Jojo-Effekt. ;

WE LOVE - Bauch Beine Po

Ein wahres WE LOVE-Powerprogramm, das wirklich wirkt und dabei leicht nachvollziehbar ist.In 75 Minuten werden die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert, intensiv gestrafft und geformt ¿ aber auch die tief liegenden Core-Schichten des Körpers werden gestärkt, die Haltung und Proportionen verbessert, und es wird intensiv gegen Cellulite gearbeitet. Mit dem kompletten Training verbrennt man rund 550 Kalorien.Neben dem Komplettprogramm, bei dem die jeweiligen Trainingsblöcke auch einzeln ausgewählt werden können, stehen zudem drei weitere Zusatzprogramme zur Auswahl:BBP intensiv / Anti-Cellulite-Training / Bye-bye, Love-HandlesVon und mit Nina Winkler, DER erfahrenen Fitnessspezialistin mit zwölfjähriger Trainer und Expertentätigkeit. Bekannt durch zahlreiche Fitnessbücher und TV-Produktionen (TeleGym) sowie die DVD-Topseller Bauch, Beine, Po-Workout und Bauch, Beine, Po intensiv (beide Unit Media Production). ;

Flasche Kunstblut

Achtung! Bitte nach Möglichkeit nicht direkt auf der Haut und in Augennähe verwenden (kann Schleimhäute reizen). Aus lebensmittelechten Bestandteilen und ungiftig, aber nicht zum Verzehr bestimmt! Falls doch was auf die Haut geht, verschwinden durch mehrmaliges tägliches Waschen mögliche Ränder vollständig. Auf Kleidung und auf Möbeln kann es zu bleibenden Flecken kommen!

Johanna Fellner Edition - Das ultimative Bauch Beine Po Workout

Bildformat: 16:9 (1.78:1) Sprachen / Tonformate: Deutsch (Dolby Digital 2.0) Ländercode: 2 ;

Wellness-DVD: Yoga für Anfänger

Peter Maffays Tabaluga-Staffel 1

Bei Tabaluga geht es um den klassischen Kampf Gut gegen Böse in kindgerechter Form. Gemeinsam mit dem süßen Hasen Happy und vielen weiteren Freunden lebt Tabaluga im schönen Grünland. Sein Erzfeind Arktos aus dem Eisland macht ihm und allen anderen Grünländern das Leben schwer, indem er mit tausenderlei Tricks versucht, Grünland zu erobern. Aufgrund der vielfältigen Eroberungsversuche sorgt er aber auch für viele lustige Situationen. Unter Führung von Tabaluga gelingt es den Grünländern durch Freundschaft und Zusammenhalt stets, ihr Glück zu bewahren und ihr Leben zu genießen. ;

Der Weg zum Glück (Oscar-Edition)

Der junge Geistliche Vater O'Malley (Bing Crosby) wird nach Manhattan versetzt, wo der seit vierzig Jahren tätige Vater Fitzgibbon (Barry Fitzgerald) an den Jugendbanden der Arbeitergegend verzweifelt! Zunächst kommen die beiden Männer nicht richtig miteinander aus, ihre Standpunkte scheinen einfach zu verschieden. Doch mit unkonventionellen Methoden gewinnt Vater O'Malleys zunächst die Herzen und das Vertrauen der jungen Burschen und dann auch die unverbrüchliche Freundschaft seines älteren Vorgesetzten! Bing Crosby ("Die oberen Zehntausend") in der Oscar-gekrönten Rolle, die ihn zum vielgeachteten Hollywoodstar machte! Ein unvergänglicher Klassiker der Filmgeschichte, der sieben Oscars gewann - einschließlich den für "Bester Film" und "Bester Regisseur"! ;

Fit for Fun: Fatburner Workout mit Core-Training

Fatburner Workout mit Core-Training Fit, schlank und sexy werden - mit diesem Workout ist das ganz einfach! Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten; dem sogenannten Core-Training. Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training macht's möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! So trainieren die Profis! Effektiv wie nie zuvor: Bodyshaping mit Johanna Fellner Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert ihr neu entwickeltes Programm mit den wirkungsvollsten Übungen für eine schlanke, straffe Bikini-Figur. Unterstützt wird Sie dabei von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Mit dem Fatburner Workout mit Core-Training machen Sie den ungeliebten...

PSI Phänomene: Wahrsagen durch Kartenlegen

Die Deutung der Zukunft mittels Kartensymbolen oder ähnlichen Hilfsmitteln ist über 5000 Jahre alt und entstammt den Priesterinnen uralter Religionen. Das Kartenlegen wurde und wird in den unterschiedlichsten Formen praktiziert. Aus Indien kommend wurde es im Mittelalter von umherziehenden Zigeunerstämmen nach Europa gebracht. Dieser Dokumentarfilm zeigt erstmals sensationelle Filmaufnahmen aus Zigeunerdörfern in den Karpaten Transsilvaniens, in denen das rituelle Kartenlegen und Deuten mittels Maiskörnern oder Zigeunerkarten in seiner Urform noch heute üblich ist. Der große Fächer der Karten zieht sich um die ganze Welt. Aus den tiefen und unwegsamen Gegenden Rumäniens, quer durch Mitteleuropa bis in die USA, wo im berühmten VOODOO Museum in New Orleans eine Kartensession abgehalten wird. Das Kartenlegephänomen Regina Winter legt Patiencen und erklärt die Bedeutung der Zigeunerkarten. Dokumentation unter Verwendung von historischem Archivmaterial, Interviews mit Zeitzeugen und Filmaufnahmen von...

Hensslers Küche: Asiatisch

Der junge Hamburger Spitzenkoch Steffen Henssler betreibt mit dem "Henssler & Henssler" eines der angesagtesten Restaurants Hamburgs. Seit mittlerweile mehr als vier Jahren macht er mit seiner asiatischen Küche auf sich aufmerksam. Und die liegt voll im Trend: weniger Fleisch, mehr Fisch - alles frisch zubereitet und mit einem asiatischen Einschlag. An der Seite von NDR Moderatorin Sandra Becker zeigt Steffen Henssler, wie lecker die asiatische Küche schmecken kann. Dabei lässt sich jedes seiner Gerichte in deutlich weniger als 30 Minuten zubereiten. Und der Clou: "Hensslers Küche" funktioniert wie ein "Echtzeit-Kochkurs"! Sind die Zutaten erst einmal besorgt, kann der Zuschauer jeden Schritt parallel in Echtzeit nachvollziehen! "Die Zuschauer müssen zuhause in ihrer Küche meine Gerichte leicht nachkochen können. Alles andere macht keinen Sinn," sagt der neue NDR Fernsehkoch. Sandra Becker ist dabei die Anwältin des Zuschauers. Sie stellt die wichtigen Fragen und reicht Steffen Henssler die eine oder...

Wellness-DVD: Tai Chi - Leicht gemacht

In "Tai Chi leicht gemacht" leitet Canda den Betrachter schrittweise durch ein sanftes Tai Chi Programm, das insbesondere auch für Anfänger geeignet ist. Durch langsame, fließende Bewegungen aus der traditionellen chinesischen Medizin wird der gesamte Organismus harmonisiert: Verspannungen, Fehlhaltungen und Krankheitssyndrome werden positiv beeinflusst und eine wohltuende Ruhe entsteht. Die wunderschönen Naturaufnahmen machen das Tai Chi Programm schon allein optisch zu einem wahren Genuss! Außer dem Tai Chi Programm gibt es einen zusätzlichen Übungsteil, in dem Sinn und Herkunft der Bewegungen erklärt und Bewegungsabläufe detailliert in Slowmotion gezeigt werden. Zusätzlich gibt es ein speziell für Tai Chi entwickeltes Warm-up. Ein gesonderter Tiefenentspannungsteil mit anmutigen Schwertübungen rundet die DVD harmonisch ab. Um das Programm auch für Hörgeschädigte nutzbar zu machen, wurde die Anleitung zusätzlich als Untertitel wählbar gemacht. Canda lernte verschiedene Entspannungsformen wie Yoga, Tai...

Cindy Crawford - Fitness total

Für Cindy Crawford ist Fitness sehr wichtig! Zusammen mit Ihrem Trainer Radu Teodorescu hat sie eine Reihe von abwechslungsreichen und äußerst effektiven Workouts entwickelt, die jeder machen kann - Anfänger genauso wie Fortgeschnittene. Work out Übungen bei fetziger Musik, an traumhaften Stränden und vor der Skyline New Yorks motivieren jeden gleich mitzumachen. Die einfachen und effektiven Übungen können Sie so miteinander kombinieren und zusammengestellt werden, dass Sie selbst nach Ihren persönlichen Fitnessgrad erhöhen können. Lassen Sie sich von diesen Fitness Programmen anstecken und haben Sie dabei jede Menge Spaß! ;

Rückenschmerzen

Die DVD "Rückenschmerzen" aus der Edition stern GESUND LEBEN wurde von der renommierten amerikanischen Mayo Clinic in Zusammenarbeit mit Gaiam entwickelt. Entsprechend dem Prinzip der Mayo Clinic der komplementären und integrativen Medizin erklärt Ihnen im ersten Teil der DVD Dr. Randy Shelerud alles, was Sie über Ihren Rücken wissen müssen. Er vermittelt Ihnen ein grundlegendes Verständnis für die mechanische Wirkungsweise Ihres Rückens sowie darüber, was Rückenschmerzen verursacht und wie Ihnen die konventionelle Medizin helfen kann. Dr. Ralph Gay wird Ihnen eine Reihe in der Praxis erprobter Techniken vorstellen, mit Hilfe derer Sie Ihre Rückenschmerzen erfolgreich angehen können. Im zweiten Teil erfahren Sie durch Dr. Donald D. Hensrud und eine Ernährungsspezialistin, was Sie tun können, um sicherzustellen, dass Ihre Ernährungsgewohnheiten zu einer bleibenden Rückengesundheit beitragen. Im dritten Teil schließlich erlernen Sie mit dem amerikanischen Yoga-Lehrer Rodney Yee spezielle Yoga- und...

Yoga jetzt!

... mit Katja Lührs und Christiane Wolff. Das sanfte Programm für alle - starten Sie jetzt! Yoga Jetzt: Yoga in jedem Alter! Yoga Jetzt: Ohne Zeitlimit - Sie bestimmen Dauer und Zeitpunkt ihres Trainings. Yoga Jetzt: der schonende Einstieg in die Yoga-Praxis - auch für Ungeübte und sportlich weniger Versierte. Die bekannte Autorin und Fitness-Expertin Christiane Wolff - unterstützt von Katja Lührs und Stephanie Mägerlein - präsentiert auf dieser DVD ihr einzigartiges Programm aus fließenden Übungsabfolgen - sogenannten Flows - aus dem Hatha- und TriYoga sowie Pilates-Elementen. Charakteristisch sind dabei die rückenschonenden Wellen-bewegungen der Wirbelsäule; der Wechsel aus fließenden und gehaltenen Yoga-Positionen erlaubt auch Untrainierten, in die Welt der "bewegten Entspannung" einzutauchen. Synchron zur Atmung werden klassische Yoga-Haltungen und wohldurchdachte, schlüssige Modifikationen harmonisch miteinander verknüpft. Alle Bewegungen werden behutsam und schrittweise ausgeführt, die Anleitungen...

Modern Pilates - Bauch, Beine, Po

MODERN PILATES ist eine Weiterentwicklung der klassischen Pilates-Übungen unter Einhaltung der Pilates-Prinzipien. Bei MODERN PILATES werden die einzelnen Übungen nach physiotherapeutischen Gesichtspunkten modifiziert und dadurch ihre Wirkung verstärkt. Die Problemzonen Bauch, Beine und Po werden noch gezielter und effektiver angesprochen. Der Trainingserfolg stellt sich schon nach wenigen Wochen ein. Eine weitere Besonderheit ist, dass das Training nach einer Ambient-Musik im 3/4 Takt ausgeführt wird. Dies erleichtert den Bewegungsfluss und garantiert eine exakte Ausführung der Übungen. Inhalt der DVD: - Warm Up - Übungsserie für Beine - Rücken - Hüfte - Rumpfstabilisation - gerade Bauchmuskulatur - Gesäß - schräge Bauchmuskulatur - Stretching Extras: - Pilates 1x1 - Pilates Prinzipien ;

WOYO Workout-Yoga - Box

WOYO(r) steht für die Kombination von Workout und Yoga. WOYO(r) ist ein Trainings-Programm, welches Grundgedanken, Methoden, Übungsformen und Hilfsmittel aus den Bereichen des Yoga mit moderner Körperarbeit verbindet. Dabei liegen die Schwerpunkte auf Muskelkräftigung, Haltungsverbesserung, Mobilisation, Flexibilität und Entspannung. Durch den Einsatz einfacher Hilfsmittel (Gurt, Block, Handtuch) kann JEDER mit WOYO(r) ein sinnvolles und effizientes Yogaprogramm praktizieren. Sie werden Schritt für Schritt durch die Übungen geführt. Durch die Vorbereitungsübungen im ersten Teil der DVD werden Sie Sicherheit und Routine für die nächsten Schritte erlangen. Sie bekommen genaue Erklärungen und alle notwendigen Informationen um sich mit diesem Yogaprogramm rundum wohl zu fühlen. WOYO(r) hat sich seit mehreren Jahren als Unterrichtsform im Fitness- und Wellnessbereich etabliert. Damit ist WOYO(r) ein ausgereiftes Grouptrainings-Konzept mit fundierter Praxiserfahrung. WOYO(r) belohnt konsequentes Üben. Der...

Das Haus ANUBIS – Staffel 1.2 (Folge 62-114)

Das Haus ANUBIS ist kein gewöhnliches Internat. Hier ist es unheimlich und es geschehen mysteriöse Dinge das stellen die 8 jugendlichen Besucher schnell fest. Gemeinsam versuchen sie, dem dunklen Geheimnis auf die Spur zu kommen. Ein gefährliches Abenteuer beginnt, denn im Haus ANUBIS ist nichts, wie es scheint ;

Abbitte - Oscar® Edition

England im Jahre 1935: Die 13-jährige Briony Tallis (Saoirse Ronan) lebt mit ihrer Familie in einer herrschaftlichen Villa in Südengland und möchte Schriftstellerin werden. Als sie beobachtet wie ihre ältere Schwester Cecila (Keira Knightley) und der gebildete Sohn der Haushälterin Robbie Turner (James McAvoy) sich näher kommen und seine erotischen Briefe an Cecilia liest, reagiert sie entsetzt und eifersüchtig, da sie selbst in Robbie verliebt ist. Als ihre Cousine Lola (Juno Temple) auf dem Landsitz vergewaltigt wird, beschuldigt Briony Robbie der Tat, worauf der unschuldig verurteilt wird und ins Gefängnis muss. Als der Zweite Weltkrieg losbricht wird Robbie vor die Wahl gestellt, im Gefängnis zu bleiben oder als Teil eines britischen Expeditionskorps an der Front in Frankreich zu kämpfen und entscheidet sich für die Armee. Cecilia, die nach den Geschehnissen enttäuscht mit ihrer Familie gebrochen hat, arbeitet inzwischen als Krankenschwester für verwundete britische Soldaten in London. Auch Briony...

Tai Chi und Qigong

Tai Chi (Schattenboxen) die jahrtausendealte chinesische Bewegungskunst und Qigong (Energieübungen), die Übungsmethode aus der traditionellen chinesischen Heilkunst - sind anerkannte Heilmethoden der traditionellen Chinesischen Medizin. Tia Chi und Qigong: Angesagte Fitness-Trends des Jahres und hochaktuelles fernöstliches Power-Duo für: - verbesserte Koordination und Körperbewusstsein - dauerhafte Gesundheit - verbesserte Mikrozirkulation - wirksames Beckenbodentraining - verbesserte Energieversorgung aller Bereiche des Körpers - Verhinderung des Abbaus der Knochendichte (Osteoporose) - Lösen von Verspannungen und Haltungsfehlern - schonendes aerobes Fitness-Training zur Fettverbrennung Mit dieser DVD erhalten Einsteiger und Neugierige jeden Alters leicht verständliche informative und intuitiv zu erlernende Grund- und Aufbaukenntnisse in Qigong und Tai Chi, unabhängig von Fitnessgrad und Vorkenntnissen. Neben einem Aufwärm- und Lockerungsprogramm aus dem Qiging erlernen Sie Schritt für Schritt eine...

Fit for Fun: Bauch, Beine, Po Power-Workout

Bauch, Beine, Po Power-Workout Straff, schlank, sexy: Hier kommen die effektivsten Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po! Nach dem Erfolgstitel "Bauch, Beine Po intensiv mit Core-Training" (über 80.000 verkaufte Exemplare) präsentiert Nina Winkler ihr brandneues Workout - mit tatkräftiger Unterstützung der bekannten Fitness-Expertin Johanna Fellner. Das Besondere an dieser DVD: Die speziell veränderten Moves aus dem Bauch, Beine, Po Training wirken von innen nach außen, stärken die tiefliegenden Muskelschichten und bauen so schlanke, gut proportionierte Formen auf - für effektives Bodyshaping nach Maß. Nicht nur Einsteigern, sondern auch fortgeschrittenen Fitness-Fans bieten die vielen tollen Übungsvarianten dieser DVD ein ausgewogenes Training, das den gesamten Körper, besonders aber die Problemzonen Bauch, Beine und Po intensiv trainiert. Inhalt der DVD: Einleitung: 2:27 Min. Das Wichtigste zu Programm und Trainingsaufbau in Kürze Warm-up: 5:13 Min. Gezielte Übungen zur schonenden...